1. Je consomme au moins 5 fruits et légumes par jour
2. Je consomme des fruits et légumes bio
3. Je consomme des aliments grillés au barbecue
4. Je consomme des produits fumés
5. Je consomme des jus de fruits pressés ou de légumes pressés
6. J'utilise dans mon alimentation des épices, des herbes aromatiques
7. Je bois des tisanes à base de romarin, réglisse, bardane, anis vert ...
8. Je bois du thé vert, du thé noir
9. Je bois du vin rouge
10. Je consomme du chocolat noir
11. Je consomme majoritairement comme huile d'assaisonnement
12. Je consomme du brocoli, du chou, de l'artichaut, des navets, des radis, de l'ail, des oignons